Blíží se svátky a s nimi i neustálé žádosti ze školy. Týdny duchů, den v pyžamu, sbírky potravin, tajní Ježíškové, třpytky, ozdoby a seznamy, které najednou zaplaví e-mail i noční mory — a jedna maminka na TikToku už toho měla dost.
Ve virálním videu autorka účtu @heyempoweredmama oznámila, že letos odmítáme všechny vánoční požadavky na dobrovolnictví: dary, třídní oslavy, výlety — všechno.
„Je to ta doba roku, kdy škola našeho dítěte žádá rodiče o milion věcí,“ říká ve videu.
„A letos jsme se rozhodli prostě říct ‚ne‘ — nebudeme u toho. Dary, sbírky, dobrovolníci na oslavy či výlety… prostě ne.“
Vysvětluje, že jako člověk, který bojuje s úzkostí, ji už i „ještě jedna věc“ přetěžuje a bere jí poslední kapacitu.
„Byli jsme na tom špatně. A rozhodli jsme se tak, protože to pro nás znamená další položku na seznamu úkolů a další mentální zátěž. Prostě na to nemáme kapacitu.“
Podívejte se na video níže:
@heyempoweredmama This is one way im reducing the mental load as a mom of 4 navigating high functioning anxiety. Maybe this will help you too!
Kromě svátků prý zároveň řešíme narozeniny více dětí během sezonu, takže emoční i logistická zátěž je ještě větší.
A tady přišla část, která některé rodiče zarazila a jiné naopak uvolnila:
„A víte co? Je to v pořádku. Nezklamete své děti. Nezklamete školu. Jsou tu jiní rodiče, kteří chtějí a mohou pomoci.“
Reakce na TikToku přišly rychle a různorodé.
Někteří komentující — mnozí z nich učitelé — na to ostře reagovali.
„Jsem třídní rodič ve třídě svého syna… ostatní rodiče prostě nepřispívají. Všichni si myslí, že to udělá někdo jiný,“ napsala jedna z uživatelek.
Učitelé v komentářích častokrát vyjadřovali spíš vyčerpání než odsouzení.
Některé odpovědi autorka přijala s empatií a upřímností:
„Chápeme to a je nám líto, že to tak je. Aktivně pracujeme na tom, abychom zvládli úzkost a byli k dispozici pro naše děti doma.“
Jiní ji hájili a poukazovali na tlak, který prosinec pro rodiče znamená:
„To je jeden z důvodů, proč svátky nemilujeme tak jako ostatní — jsou to dva měsíce povinností.“
„Je v pořádku upřednostnit duševní zdraví. Nezaslouží si zbytečnou výčitku svědomí.“
V dalším videu autorka svou pozici obhájila ještě razantněji a tvrdí, že problém je systémový: rodiče, učitelé i samotné školy jsou přetížení a žádné větší úsilí od jednotlivců to nezmění.
„Myslíme si, že jsme došli do bodu, kdy děláme v dětských třídách příliš mnoho… možná je problém v tom, že to všichni děláme a všichni jsme vyčerpaní a přetížení mentální zátěží.“
Připomněla školu svých dětí, kde se během svátků nekonaly žádné speciální třídní oslavy kromě jednoho veselého dne na konci roku, a reakce rodičů tam byla převážně kladná.
Co se vlastně děje během tohoto „vánočního přetížení“
Každý rok se podobná debata vrací. Když odstraníme komentáře, názory a „já bych nikdy“, zůstane něco všem maminkám povědomého:
Mentální zátěž spojená se školou a svátky je obrovská.
Listopad a prosinec často vypadají zhruba takto:
- dva spirit weeks
- sbírka konzerv
- sbírka zimního oblečení
- sbírka hraček
- třídní vánoční oslava
- seznam přání učitele
- dárek pro učitele
- finanční sbírka organizace rodičů
- několik tematických dní převleků
- vystoupení, na které musí dítě přijít v tmavých džínech, které zrovna doma nemáte
Když k tomu přidáme práci na plný úvazek (nebo péči na plný úvazek), vedení domácnosti, rodinná setkání a snahu udržet děti v klidu uprostřed všeho toho rozčíleného nadšení — i „poslat balík kapesníků“ může připadat jako talíř, který už prostě nelze udržet ve vzduchu.
Výzkumy konzistentně ukazují, že matky nesou většinu školních povinností — emocionálních, logistických i těch neviditelných. O svátcích se ta zátěž nejen zvyšuje, ale násobí.
Učitelé jsou taky vyčerpaní
Mnohá frustrace učitelů v komentářích pramení z vyhoření, ne z odsuzování.
Mnoho učitelů:
- platí ze svého za potřeby třídy,
- organizuje akce bez rozpočtu,
- pořádá oslavy bez dostatku dobrovolníků,
- zůstává déle ve škole, aby vyplnili mezery,
- simultánně vychovává své vlastní děti a pečuje o naše.
Vidíme dvě skupiny (rodiče a učitele), obě pod vodou, obě přetažené přes hranice a obě doufající, že někdo jiný to převezme.
A to je ten skutečný problém.
Náš současný školní systém spoléhá na neplacenou práci, aby „to speciální“ vůbec fungovalo
Většina třídních oslav nemá za sebou žádné pevné financování. To, co vypadá jako tradice, drží pohromadě často díky:
- penězům darovaným rodiči,
- času darovanému rodiči,
- neplacené práci učitelů,
- emosionálnímu nasazení třídních rodičů.
Pokud některá ze stran vyhoří, systém se houpe. Když jsou všichni vyčerpaní, místo řešení nastane vzájemné ukazování prstem:
Rodiče říkají: „Už nemůžeme dělat všechno.“
Učitelé říkají: „My taky nemůžeme.“
Obě tvrzení jsou pravdivá.
Jak vypadá podpora, když opravdu nemáme kapacitu?
Jde o praktickou stránku věci:
Podpora nemusí být „vše nebo nic“. Může být laskavá, menší a realistická.
Několik možností, jak přispět, aniž bychom se přetížili:
- poslat levnou potřebu do třídy (kapesníky, ubrousky, preclíky, fixy na tabuli),
- vybrat si jednu jedinou věc na sezónu a tu považovat za dostatečnou,
- darovat malé finanční částky místo času,
- zeptat se učitele: „Co je teď nejpotřebnější? Uděláme jen tohle.“
- nebo pokud opravdu nemůžeme přispět: poslat vřelé poděkování.
A z hlediska duševního zdraví rodičů mohou hranice vypadat třeba takto:
- „Tento rok nemůžeme přispět, ale budeme sledovat budoucí potřeby.“
- „Pomůžeme jednou maličkostí — co by bylo nejvíc užitečné?“
- „Tahle sezona je pro nás zahlcující; děkujeme za pochopení.“
Někdy pojmenování vlastní kapacity samo o sobě znamená podporu.
Možná není řešení víc úsilí. Je to méně požadavků.
Tím se autorka videa vlastně trefila do černého:
Děti nepotřebují šest třídních oslav k tomu, aby pocítily kouzlo svátků.
Jednoduché je udržitelné.
Jednoduché je spravedlivé.
Jednoduché dává prostor učitelům nadechnout se a rodičům ukázat se tam, kde mohou, aniž by se vyhořeli.
Dárek, na který si děti vzpomenou nejvíc? Klidný, přítomný dospělý.
Ne tematická svačinka. Ne domácí dekorace. Ne barevně sladěné dárkové tašky.
Důležité je:
- rodič, který neběhá na dřeň,
- učitel, který není na pokraji sil,
- dítě, které se cítí podpořené dospělými kolem sebe.
Chráníme-li svou kapacitu, není to sobecké. Je to udržitelné, moudré a ukazuje to dětem, jak nastavovat hranice. Uznává to realitu, že ani rodiče, ani učitelé nemohou nést vánoční mentální zátěž sami.
A pokud je letos vše, co zvládneme, udržet domácnost nad vodou — to je víc než dost.
