V ideálním světě by výbuchy vzteku u batolat neexistovaly. V tom reálném jsou ale stejně nevyhnutelné jako noci bez spánku. Patří k rodičovství a zkouší naši empatii, trpělivost i schopnost sebeovládání — u dětí i u nás. Kendra Worth, spací a rodičovská koučka a maminka tří dětí, ale přesvědčuje rodiče, že jemné metody výchovy stojí za to vyzkoušet.
V jejím virálním klipu, který sdílela na TikToku i Instagramu 23. ledna, ukazuje moment ze svého běžného rodičovského života. Její tříletá dcera má výbuch vzteku kvůli nedorozumění s misku cereálií, zatímco Worth klidně sedí u dveří ložnice dole a čeká, až se dítě uklidní a samo přijde. Jak vysvětluje, nejdřív je důležité úplné uklidnění a regulace emocí, až pak řešit, co se stalo s cereáliemi.
Jakmile pláč přejde ze vzlyků na tiché oddechování, Worth — bývalá chůva a odbornice na vzdělávání dětí i dospělých s různými potřebami — začne dceři pomáhat spoluregulací: objímá ji a hladí po zádech.
V popiscích k videu zdůrazňuje, že mluví klidným, laskavým tónem, přitom jasně omezuje nepřijatelné chování (například křik do obličeje). Po chvíli klidu přijde čas na rozhovor o tom, proč byla dcera rozrušená. Worth říká, že klade spoustu otázek, aby zapojila racionálnější část mozku dítěte, která rozhoduje o složitějším uvažování — cílem je konverzace, ne kárání. Celá situace trvá pouze asi tři minuty.
Po uklidnění procvičují krátké, dětem přizpůsobené dýchací cvičení, které má podpořit hluboké nádechy. Jak Worth shrnuje, dobré rodičovství stojí na hranicích, na spojení a na budování důvěry — a trochu zábavy a smíchu také vždy pomůže.
Rozhodnutí pomoci dceři s regulací emocí mění průběh situace způsobem, jaký by kárání nebo nařizování samostatného „time-outu“ nezpůsobilo. Jak vysvětluje, kdyby zavedla klasický time-out, dítě by mohlo 30 až 45 minut křičet samo v pokoji. Nechce, aby se dcera cítila opuštěná nebo odmítnutá; zároveň ale očekává, že v domě nebudou probíhat nekonečné výkřiky a házení se po zemi — to si mohou dovolit v jiném, klidnějším prostoru, kde se zase zchladí.
Podívejte se na video níže:
" data-video-id="7598643587194031391" data-embed-from="oembed" style="max-width:605px; min-width:325px;">
@kendraworth
Tantrums can feel like the most difficult part of parenting, but once you know the steps for de-escalating and managing them, they’re actually pretty quick & easy! My 1.5 YO and 3 YO tantrum pretty regularly, but they last under 5 minutes and each time they happen, I feel like we make a lot of progress when it comes to accepting boundaries and learning how to emotionally regulate. I also feel like the way I manage their tantrums deepens our relationship and trust every time. I did the exact same thing with my now 5 year old and she hasn’t had a tantrum in months, so it really works long-term 💗 Head to the 🔗 in my bio or hhsleep.com to get my NEW Taming Tantrums Mini Guide that will show you how to decrease the length and severity of tantrums over time in 10 simple steps. It’s just $5 because I want to make this knowledge as accessible as possible to as many parents as possible! #creatorsearchinsights #parenting #tantrums #toddlertok #momtok
♬ original sound – Kendra | baby & toddler expert
Co dělat, když se výbuch stane na veřejnosti
Záchvat může propuknout kdykoli. Když jsme mimo domov, nemusí být k dispozici volný pokoj nebo známé útočiště. Jak tedy udělat „time-in“, tedy zůstat s dítětem a pomoct mu, jako to dělá Worth? Doporučuje nejprve odstranit „publikum“ — najít soukromé místo v obchodě, odejít do jiné místnosti, jít ven nebo se přesunout do auta. Odstranění okolních lidí je podle ní velmi důležité.
Poté platí stejné kroky jako doma:
- Sedět tiše v místnosti a počkat, až k nám dítě samo přijde.
- Když přijde, spoluregulovat ho: uklidnit ho objímáním a dotekem, hladit mu hlavu nebo záda.
- Jakmile přestane křičet, mluvit s ním jemně, utěšovat slovy.
- Ukázat nácvikem hluboké dýchání, a pokud to pomůže, podat pevnější objetí — hluboký tlak má uklidňující fyziologický efekt.
- Zdá‑li se dítě připravené mluvit, klidně probrat, co se stalo, a zeptat se, proč je naštvané. Tady je trpělivost zásadní.
- Během poslechu opakovat, co dítě říká, aby cítilo, že mu rozumíme.
- Zachovat uklidňující fyzický kontakt a současně vysvětlit, proč jsme museli stanovit hranici (odebrání misky, vypnutí televize nebo odchod domů). Ptát se při vysvětlování pomáhá dítě udržet pozornost a zvyšuje pravděpodobnost, že si poučení zapamatuje.
Jemná výchova není shovívavost
Jemná výchova neznamená odměňovat nevhodné chování. Shovívavé rodičovství znamená nastavování minimálních hranic a očekávání. Jemná výchova naopak znamená aktivní zapojení: nejde o ustupování dětem, ale o to být s nimi a vést je — s jasnými hranicemi — při zpracovávání emocí, aby se naučily měnit své reakce.
Worth poukazuje na to, že jedinou skutečnou odměnou za záchvat je splnění cíle toho záchvatu — tedy dát dítěti hned to, čeho se snažilo dosáhnout. Když bychom hned vrátili misku, odměnili bychom křik. Objímání a blízkost nejsou trestem ani odměnou; jsou nástrojem, který dítěti pomáhá se zregulovat.
Dlouhodobý dopad na dítě
Její jemný a důsledný přístup oslovil tisíce rodičů, kteří si chtějí podobný přístup vyzkoušet. Názory v komentářích jsou nadšené — lidé oceňují komunikaci, pevné hranice spojené s ujišťováním a pomocí při zpracování emocí.
Worth po roce praktikování této techniky u své dcery pozoruje velký pokrok v její schopnosti sebe-regulace. Dnes se dceři podaří uklidnit rychleji; často ani nedojde k velkému výbuchu, protože ví, že může přijít pro naši pomoc dřív, než se situace zhorší. Mnohokrát se záchvat ani nerozvine, protože dítě ví, že mu pomůžeme zvládnout emoce dřív, než to přeroste v chaos.
V popisku videa Worth také zmiňuje, že nabízí placený průvodce zaměřený na zkrácení a zmírnění záchvatů, my však v textu neuvádíme přímé odkazy na nákupy nebo externí obchody.
